连续开车几小时需要休息

+问他

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开车4小时必须停20分钟休息。累得不行还硬撑开车，事故率特别高。防疲劳驾驶才是关键，等困得不行了才想办法解决，效果肯定不如提前预防好。预防疲劳可以这样做：1、睡够觉，睡得香。2、好好吃饭，锻炼身体。3、开车别总连续跑，得劳逸结合。合理规划路线和时间，记得中途休息；千万别开超过4小时，每4小时必须停20分钟以上；晚上长途最好俩人换着开，每人别超4小时，尽量别选半夜跑。4、中途休息别光坐着，多活动。开车时别总一个姿势，时不时换个坐姿、深呼吸，让血液流通起来；开一段时间就停下车，下车扭扭腰、拉拉腿，全身放松一下，这样能有效防困。