开车后为什么很困

+问他

开车总是犯困最主要的原因是没有休息好，精神状态差导致。

以下是关于开车犯困的解决办法：

1、停车休息：

如果行驶在路上，困意强烈时，在安全合法的地方停车休息。高速上可以到服务区进行补觉，补觉时长以15-20分钟左右为最佳。

2、开窗通风：

车内空气不流通，大脑缺氧所导致的犯困，开窗通风可以提神。

3、听激情歌曲：

可以听一些类似摇滚、电音、DJ或是饶舌类型的歌曲，比较有节奏，能使人兴奋起来，处于亢奋状态，可以保持清醒，从而缓解疲劳。

4、嚼口香糖：

嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，最好清凉无糖，因为糖分会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，可以避免犯困。另外，通过抽烟或嚼槟榔来缓解困意，这些办法确实有效果，不过建议少抽少嚼，毕竟对人体不好。

5、提神饮料：

长途驾驶备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，可以提神。不过，这些饮料可能对一部分人有效，但对另一部分人却没什么效果，这是因为每个人的体质不同，效果因人而异。