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开车总犯困怎么回事

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静观世界
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+问他
最佳答案

开车犯困原因如下:

睡眠质量:

失眠或就寝太晚、睡眠质量不佳或嗜睡。

生活环境:

精神负担重、社会压力大,娱乐时间久等原因会导致驾驶分心。

运行条件:

长时间长距离驾驶车辆、车速长时间保持匀速。

驾驶技术:

新手驾驶时安全意识差易打盹、老手会盲目自信导致注意力不集中。以下是预防开车犯困方法介绍:

停车休息:

如果行驶在路上,困意强烈时,可以找个安全的地方小睡一会,注意一定要在安全合法的地方停车。高速上可以到服务区进行补觉,这是最有效、也是最靠谱的办法,补觉时长以15-20分钟左右为最佳。

开窗通风:

很多时候开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通,大脑缺氧所导致,开窗通风,呼吸窗外的新鲜空气可以提神。

激情歌曲:

可以听一些比较激情的,类似摇滚、电音、DJ或是饶舌类型的歌曲,比较有节奏,能使人兴奋起来,处于亢奋状态,可以保持清醒,从而缓解疲劳。

嚼口香糖:

嚼口香糖可以使嘴巴保持运动,最好是薄荷味,因为糖分会使血糖升高,容易引起瞌睡,清凉的味道有刺激效果,可以避免犯困。

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