开车总犯困怎么回事

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开车犯困原因如下：

睡眠质量：

失眠或就寝太晚、睡眠质量不佳或嗜睡。

生活环境：

精神负担重、社会压力大，娱乐时间久等原因会导致驾驶分心。

运行条件：

长时间长距离驾驶车辆、车速长时间保持匀速。

驾驶技术：

新手驾驶时安全意识差易打盹、老手会盲目自信导致注意力不集中。以下是预防开车犯困方法介绍：

停车休息：

如果行驶在路上，困意强烈时，可以找个安全的地方小睡一会，注意一定要在安全合法的地方停车。高速上可以到服务区进行补觉，这是最有效、也是最靠谱的办法，补觉时长以15-20分钟左右为最佳。

开窗通风：

很多时候开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通，大脑缺氧所导致，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神。

激情歌曲：

可以听一些比较激情的，类似摇滚、电音、DJ或是饶舌类型的歌曲，比较有节奏，能使人兴奋起来，处于亢奋状态，可以保持清醒，从而缓解疲劳。

嚼口香糖：

嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，最好是薄荷味，因为糖分会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，可以避免犯困。