怎样避免疲劳驾驶

+问他

避免疲劳驾驶的方法有几个关键点：

1、先睡够觉再上路。前一天必须休息好，因为睡眠不足是疲劳主因。还要注意人最容易犯困的时间段，比如半夜和饭后，这时候得打起精神来，实在撑不住就找个安全的地方歇会儿。

2、长途开车别硬扛。尽量别一个人开太久，能换人就换人，特别是大巴车最好备两三个司机轮着开。开一段就进服务区休息，用冷水冲把脸，活动活动筋骨，让大脑清醒。

3、提神小技巧。感觉困了可以抹点风油精在鼻子旁边，或者喝杯浓茶、咖啡。但别依赖这些，关键还是得真正休息。