考驾照紧张有什么可以缓解的办法

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考驾照紧张缓解的办法：1、勤加练习，增加信心：很多学员之所以会紧张，其实就是缺乏自信的表现。这个和练车的技术是否扎实相关，如果练习的时候基本把把过，那考试的时候也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底。2、模拟练习，熟悉场地：平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里，到了正式考试的时候，突然面对陌生的考场，学员自然会紧张。其实不管是科目二考试还是科目三考试，在考试前都可以选择是否去模拟考试，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。3、考前调整，注意休息：很多学员在没有考试前就已经开始自己吓自己，担心自己挂了怎么办，对不起父母，对不起自己，没面子面对教练……一些负面情绪开始在脑子里回转，导致考前压力异常大，影响休息睡眠，最后上考场没能发挥好。其实考试还和平常练的一样，正常发挥即可，不要把结果看得太重。4、身体舒展，自我缓解：考试前多做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，以放松的状态备战考试，不要过于担心焦虑。还是紧张，就喝点苹果醋，苹果醋多少能缓解紧张心理，这是一些教练教学员得出的经验，大家不妨也可以试试看。5、吃香蕉：科学研究表明，香蕉当中含有一种名叫多巴胺的物质，这种物质的作用是在大脑的神经元当中传递高兴愉悦的信号，使下垂体分泌出促使人放松的激素，从而达到舒缓紧张的作用。