如何消除疲劳对行车安全的影响

+问他

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开车时容易累，怎么减少疲劳对安全的影响呢？这里有几个实用小方法：

1、动一动别硬撑：开车别老是固定一个姿势，可以时不时换个坐姿，活动活动肩膀脖子这些酸的地方，深吸几口气促进血液流动。

2、睡够觉养好精神：每天尽量定时睡觉，保持7到8小时睡眠时间，枕头别太高，被子别太沉太热，床别太软，睡觉环境要通风干净。

3、合理安排行程：提前规划好开车路线和时间，中途要定时休息，连续开车别超过4小时，尽量别在半夜开夜车。

4、改善车内环境：开车时开点窗户让空气流通，别让车内太冷太热，把噪音降到最低，保持驾驶室舒服的状态。