如何防止疲劳驾驶

+问他

防止疲劳驾驶最靠谱的办法就是每天睡够8小时觉。下面详细说说疲劳驾驶的那些事儿：

危害方面：司机如果累了，反应就会变慢，判断力也下降，还容易手忙脚乱犯错。具体来说：

- 轻度疲劳：换挡的时候会不及时或者挂错档；

- 中度疲劳：动作变得迟钝，甚至会忘记该按喇叭还是打转向；

- 重度疲劳：可能会无意识操作，或者直接在开车时睡着，最严重的情况会完全失控。

为啥容易疲劳呢？主要原因有两个：

居住地离公司太远：每天通勤耗时太长，到家就晚，睡眠时间被压缩；

睡眠质量差：熬夜、睡得少、或者睡觉时周围太吵，就算躺够8小时也跟没睡一样。