长途开车如何缓解疲劳 犯困

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车辆在路上行驶，驾驶员需时刻保持警惕，保持清醒的头脑。相对来说，白天一般较少犯困，晚上是开车尤其是开长途车的司机要特别注意。

长途驾车防止疲劳可以这样做：1、养精蓄锐。前一天晚上不熬夜。每个人的精力都是非常有限的，如果开长途车，前一天绝对不能熬夜，目的是为了养足精神。2、听音乐。开车听音乐，既解决了开车时枯燥无味，又不容易犯困。3、聊天。大多数开长途车的司机一般都不是一个人。可以一起聊天，这样起到提神作用，防止司机犯困。4、冷水洗脸。避免凌晨，3点到5点之间开车。在这段时间，到就近的服务区休息几个小时，出发之前用冷水洗个脸。