考科目二如何克服紧张

+问他

科目二考试前紧张的办法：

1、在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失回再上考场。其实答，考试并不是那么难的，就是手熟罢了；

2、树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的；

3、准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物；

4、考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率；

5、考前多回忆教练教余拿的那些驾驶技巧，这样也能消除竖慎搭自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率；

6、考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪；

7、考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深孝改呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等；

8、转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。