驾驶4小时以上停车休息多久

+问他

根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条，连续开车超过4小时必须停车休息，而且休息时间至少20分钟。怎么避免疲劳驾驶呢？首先，每天必须睡够8小时。睡眠是防止疲劳的刚需，驾驶员得学会科学安排时间。如果是夜班开车，白天补觉的时间还要比平时多一些，因为白天睡觉的效果只有晚上的71%。另外，开车前和开车期间，别老是玩手机、打游戏或者跟朋友出去嗨，千万别挤占睡觉时间。车队管理人员和家里人最好都帮驾驶员注意这个事儿。第二，开车时间不能太长。按年龄、身体状况和作息规律来算，每天开车别超过6到8小时，连续好几天超时开车绝对不行。深夜开车最多连值两天班，第三天必须睡个够。长途驾驶的话，如果预计要开10小时以上，最好找两个司机轮流开。疲劳驾驶会让人反应变慢、判断失误，甚至突然走神、操作不及时，特别容易引发交通事故。所以该休息的时候一定要休息。