开车犯困如何提神

+问他

1、准备咖啡或浓茶。咖啡和浓茶都具有提神的功效，开车犯困可以喝一口浓茶或者咖啡，帮助恢复精力。

2、嚼口香糖。嚼口香糖可以让嘴部肌肉时刻保持运动，减少困意。

3、冷水洗脸。当车辆行驶到服务区等地方时，可以用冷水洗一把脸，清醒一下。

4、播放音乐。可以用车上蓝牙播放音乐，适当放大声一点，或者放节奏感比较强的音乐，都是有一定效果的。

5、用清凉油。开车前滴几滴清凉油涂在太阳穴或人中位置，都可以让自己清醒一点。

6、保持空气流通。可以适当调低车内温度，切换至外循环模式，或者隔一段时间打开车窗，吹一下风，保持车内空气流通。

7、适当休息。可以找合适的地方小憩片刻，这是帮助恢复精力的比较有效的办法之一。

8、做动作缓解。可以在安全的地方停车做以下动作缓解疲劳：向后弯腰并仰头，高举双手，向后够肩胛骨的最远端，持续1-2秒；也可以双手合十，小臂尽量向外翻，朝着头部方向后举，头部也向后仰，举到最大极限并停留，直至无法保持再放松。

9、喝盐水。在开车前喝500-1000ml盐水，可以帮助补充汗液损失，补充电解质，针对犯困现象也有一定作用。

10、适当调整座椅高度。长期保持固定的驾驶姿势也会让身体疲劳，可以适当调整座椅高度，但不能过于夸张，这样也可以帮助自己清醒一点。