长时间开车怎么样才能缓解疲劳

+问他

补充能量是解决开车疲劳的重要手段。

补充能量的方式：

1、精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因产品，兴奋中枢神经，抑制疲劳反应。

2、物质能量。以红牛等能量饮料，加速体内能量物质转化。

3、人体内环境能量。人体疲劳后产生的代谢产物：乳酸、尿素在体内堆积，会抑制机体能量代谢，影响中枢神经进一步产生疲劳反应。以旅克能量含片，加速清理代谢产物。

其它包括维护车内环境，开窗通风保持含氧量，降低车内温度。生物刺激，用风油精、生姜片、薄荷糖，更狠一点用芥末，瞬间打通奇经八脉。最后如果真困的不行了，干脆找地方停车休息吧。