长途开车困咋办

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长途开车犯困解决的办法有以下11种：

1、抹风油精或者清凉油提神：在犯困的时候，抹一些风油精或者清凉油能提神，赶走困神的侵扰。特别是在夏天，不仅提神，还能驱赶蚊虫。

2、打开车窗或者天窗透气：侧窗尽量不要开，由于车速过快，风吹进车让人很不舒服，而且会增加车辆阻力。

3、空调温度不要太高：在冷天开车上高速，车里空调温度不能太高，过于舒适的温度很容易让人产生睡意或者困意。

4、恰当调解坐姿：长时间坚持一个姿态，肯定会形成疲乏，在行驶情况允许的状况下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭头、捏捏耳朵或细微调理椅背角度和座椅高度，这会带来一种崭新的乘坐体验。

5、保证充足睡眠：想要开车不打瞌睡，最有效的当然就是要保持充足的睡眠了。开车很容易疲劳分神，如果是高速路段的单一景色和长时间疲劳驾驶，更容易让车主进入昏昏欲睡的状态，这时候早睡早起，保证充足睡眠，储备充足的体力和精力显得尤为重要。

6、喝饮料、咖啡、茶提神：跑远程时预备一两瓶饮料，能够起到弥补能量、提神的作用。有些人习惯喝咖啡或茶，都是不错的办法。但需留意这些饮料的温度，防止闹肚子。

7、冰敷或凉水洗脸：这也是很常见的办法，在开车前预备一瓶冰冻的矿泉水，打瞌睡的时候水瓶放在前额或脸上，让自己精神起来，有条件的话在路边用瓶子里的冰水洗一洗脸，能够起到相同的效果。

8、防打盹提示器：这是比较新鲜的东西，司机开车时能够把它挂在耳朵上，驾车时出现垂头的状况，提示器就会提示司机，让司机朋友瞬间精神起来，也是很管用的方法之一。

9、听节奏感比较强的音乐：听一些节奏感比较强的音乐能够影响人的听觉，能够恰当避免瞌睡，或者一边开车一边跟着唱，刺激大脑分泌多巴胺，有效缓解疲劳感，也是很不错的。但要注意的是千万别播放低节奏低沉。

10、找人聊天：当我们在高速上长时间开车后，也许会产生一些疲劳感，这主要是由于驾驶员精神高度集中带来视觉疲劳，而适当性的聊天就会缓解这种疲劳感。尤其在高速开车过程中，若驾驶员和随车人员聊天的话，就会刺激大脑去思考，从而活跃驾驶员的思想，便可自然驱走行车疲劳感。

11、开车尽量避开中午或者下午时间，这时可以找地方睡一会儿。