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自行车坐垫高度多少合适

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黄文赋
【认证专家】黄文赋

认证汽车师傅,拥有多年行业工作经验

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自行车坐垫的合适高度是跨高左右(因人而异)。当停车的时候,人们跨坐在自行车坐上时,双脚前脚掌可以着地。这样的高度当你坐在坐垫上,踏板踩到底的时候,膝关节能大致伸直,角度微弯。

将自行车坐垫高度调整至自己的跨高左右是非常合适的,其做法有如下好处:

1。膝盖以更好的角度受力,防止膝盖损伤;

2。腿部以正确的角度发力,提升骑行效率,更省力;

3。姿势舒展不憋屈,提升骑行舒适感;

4。承重分散到腿部和手臂,减少对屁股和裆部的压迫和震动;

5。更容易切换到站立骑姿;

6。姿势更美观帅气。

有人会觉得高座垫对屁股的压力大,其实这是因为没有习惯用手臂和腿部支撑部分体重。平时坐垫过低或者位置靠后,腿部会完全起不到支撑体重的作用,整个人都是坐在坐垫上的。调高了坐垫之后,如果还想保持全身重量压在坐垫上的方式,手臂和腿不出力,当然屁股会压力山大。如果腿伸直给力了,自然会提供支撑;屁股位置提高,上体前倾,这样前臂也会承担一部分体重。姿势对了,屁股的压力不会增加,而是大大降低。

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