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一练车就紧张怎么办

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威·益高
【认证专家】威·益高

认证汽车师傅,拥有多年行业工作经验

+问他
最佳答案

一练车就紧张需要做到以下6点:

1、做好心理准备。

除了自己放松心态之外,还要在学车练车前做好充足的心理准备,准确了解车辆构造、掌握常见路标、驾驶场地。

2、提升驾驶技术。

将教练所教的驾驶技术彻底吃透。学员的驾驶技术提升上去,自信也会随之而来,之前那份恐惧也会消散。

3、熟练掌握驾驶技术。

不要太苛责自己,只要调整心态、多加练习,一定能熟练掌握驾驶技术。

4、做好心理暗示。

人在紧张或者恐惧的时候,心理暗示是最好的办法。学车练车时可以有规律地深呼吸让全身放松,或者在周围走动一下缓解紧张情绪,必要的话可以跟教练聊会儿天。

5、上车后调整驾驶姿势。

在学车初期可能会对座椅、后视镜等地方感到别扭,所以上车后要按照教练所说的方式调整好座椅和左右后视镜。因为良好的坐姿可以减少驾驶疲劳感,而消除驾驶疲劳,更容易稳定情绪,削减学员学车练车的恐惧感。

6、学会与教练沟通。

如果本身就对开车有紧张感,经常操作失误,万一再遇上一个爱骂人的教练,或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。所以一定要调整好自己的心态,在面对教练严厉的责骂时一定要淡定。

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