怎样缓解疲劳驾驶

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缓解疲劳驾驶的方法有10种：

1、听轻音乐或适当调高音乐音量。这能在一定程度上刺激精神兴奋，缓解疲劳驾驶。

2、开车的时候开着窗户。用凉空气刺激面部，可在一定程度上缓解疲劳驾驶。

3、用冷水刺激面部。可在一定程度上缓解疲劳驾驶。

4、停车休息活动活动四肢。呼吸新鲜空气，刺激精神，在一定程度上可以缓解疲劳驾驶。

5、摄入一些食物。喝一杯热茶或咖啡，吃喝一些酸味或辛辣刺激性的食物，可以在一定程度上缓解疲劳驾驶。

6、深呼吸。让大脑尽快补充氧气和血液，可以在一定程度上刺激大脑，缓解疲劳驾驶。

7、拍打头部。用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加速人体血液循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

8、使用风油精。风油精味道刺激，可以涂抹在鼻子下或太阳穴上来刺激驾驶员，缓解疲劳。

9、多调节自己的视线。可以在停车空挡适当地眺望远方，这样做能够有效缓解视觉疲劳，从而更好地驾驶车辆。

10、吃口香糖。口香糖气味清新，嚼口香糖可以在一定程度上缓解疲劳驾驶。