考科目二如何克服紧张

+问他

考科目二不紧张的诀窍和放松小妙招：

1、平时练车就得稳扎稳打，每个项目练到十拿九稳再去考试。说白了考试考的就是肌肉记忆，练熟了闭着眼都能过；

2、随身带点提神醒脑的小物件，像风油精这种既能提神又能让人冷静的挺管用；

3、候考时在脑子里过几遍教练教的点位技巧，就像考前复习重点一样，既缓解紧张又能提升成功率；

4、进场前做点放松操：揉揉眼睛、深呼吸三次、闭目养神半分钟、用指腹搓搓百会穴、有意识放松肩膀和后背；

5、给自己打强心针。反复默念"我能行！肯定没问题！这把稳过！"，心理暗示真的能让人镇定下来；

6、重点攻克短板项目。要是半坡老熄火就专门练起步，倒库总压线就多调后视镜，把弱项练成强项自然有信心；

7、提前做好心理建设。想着"不过就是多交补考费的事儿"，最坏结果也能接受，反而没那么大压力；

8、玩点分心小把戏。悄悄掐掐虎口、用皮筋弹手腕，轻微的痛感能让注意力从焦虑中转移出来。