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考科目二紧张怎么办

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区弘益
【认证专家】区弘益

认证汽车师傅,拥有多年行业工作经验

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最佳答案

考科目二紧张的处理方法如下:

1、在平常的训练中一定要做到每把必过,做到万无一失再上考场,其实考试并不是那么难的,就是手熟罢了。

2、树立自己必过的信心,这样也能减缓自己的紧张情绪,例如说些激励自己的话:我能行,我是最棒的,我一定能过的。

3、准备一些镇静用的芳香剂,例如风油精之类的,也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

4、考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习,这样,也能增强自己必过的信心,也能在一定程度上提高自己的通过率。

5、考前多回忆教练教的那些驾驶技巧,这样也能消除自己的一部分紧张情绪,同时也会提高通过率。

6、考前提醒自己,一次考不过,还有机会,两次考不过也还有机会,这样同样会减轻自己的心理负担,从而缓解紧张情绪。

7、考前做一些舒缓紧张情绪的动作,例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8、转移自己的注意力,不要总是让自己的注意力集中在考试结果上,例如掐掐大腿,咬咬手臂什么的,让疼痛转移自己的注意力,这样也能缓解紧张的情绪。

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