如何调整车坐位

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调整车座位的方法：

1、上下调节。座椅高度的调整需要根据驾驶员的身高、手臂的长度、方向盘离车身的位置等各种因素来考虑。座椅的最佳高度需要满足这些条件，首先头部与车顶的距离至少为一拳，座椅调节过高，汽车颠簸时头部容易碰到车顶，与驾驶有关；

其次，围绕方向盘进行调整。根据不同人的身高和臂长，需要考虑手自然伸展，操作方便。同时手肘和肩膀抬起，握方向盘的高度比肩膀低10厘米左右。此外，当驾驶员眼睛直上时，视线可以落在前挡风玻璃的中心线上，这样可以保持最佳视野；

2、前后调整。首先，调整座椅和踏板之间的距离。如果座椅与踏板的距离大，驾驶员伸伸腿会相当舒服，但用脚踩踏板的准确性和力度基本上会相当差。相反，腿和脚容易疲劳；

调整方法，第一，推座椅靠背，使左腿能踩离合踏板自然抬起。第二，当脚踩下刹车踏板到最深点时，腿部还是需要必要的弯曲，此时座椅的前后位置是相当合适的。第三，背部靠近座椅。当手臂在方向盘上伸展时，手腕正好落在方向盘上；

3、安全带调节。安全带需要放在肩胛骨处，离颈部不需要太近。男人开车时，记得把领带系在安全带外面；

4、头枕调节。头枕的最佳位置是头枕的中心线刚好和眉毛在一条线上；

5、靠背调节。靠背越往后倾斜，人的感觉越舒服，但是过度倾斜会影响汽车的运行，所以需要保持适当的倾斜度。让座椅支撑腰部。后仰时不要让腰部悬空，这样可以缩短驾驶时的疲劳。当然有些座椅没有腰部支撑的功能，可以买个小坐垫来支撑腰部；

6、调整后视镜位置。外后视镜三分之一内镜应反映车辆状况，镜下三分之一反映地面状况，镜内三分之一反映后车状况，镜上三分之一反映天空或其他背景状况。