开车总是困有什么好办法

+问他

如果开车时感觉有些犯困可以喝点咖啡、浓茶、红牛等，嚼点薄荷味口香糖、听一些激动点的歌来、吃一点水果、适当的擦点风油精、清凉油等提神类精油、调低车内温度，使用外循环。

想要开车不打瞌睡，最有效的就是要保持充足的睡眠了。如果是高速路段的单一景色和长时间疲劳驾驶，更容易让咱们进入昏昏欲睡的状态，这时候早睡早起，保证充足睡眠，储备充足的体力和精力显得尤为重要。

高速犯困的原因有以下几点：

1、高度集中，景物单一

车辆在高速行驶时驾驶员一定处于高度集中的状态，此时驾驶员的视觉、听觉以及触觉都会比不开车时灵敏很多。这样虽然大大提高了驾驶安全性，但也会导致大脑高度紧绷而出现快速疲劳。

2、餐后开车

吃饭虽然看上去只需要动一动嘴巴就可以了，但是当食物进入我们身体后，体内也会产生大量的内器官运动。进食后为了促进食物消化，血液会向胃部聚集从而加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，所以就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

3、夜间驾驶

夜间驾驶由于视线距离短，可是范围小，驾驶员会更加注意路面情况，因此也会导致身体的快速疲劳。同时人体在夜晚会自动分泌褪黑素，促使大脑进行休眠状态。也就是我们夜晚的犯困的生物钟。

4、跑长途时开内循环

空调开了内循环，特别是夏天或者冬天，因为这时候气温比较极端，要开空调。为了保证空调效果或者也是为了避免吸入车外废气，所以很多人会选择内循环。而内循环会导致车内氧气减少，进而导致大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。