怎么解决驾考紧张

+问他

应对驾考紧张的实用技巧主要分两个方面：

一、现场调节情绪的三个妙招：

1. 放松小技巧：考试前多做几次深呼吸，伸伸胳膊踢踢腿，活动活动身体。车里没轮到你考的时候，可以闭目养神放空一会儿。

2. 分散注意力：别老盯着考试结果瞎琢磨，看看考场里其他学员的状态，观察观察周围环境。跟同车伙伴开开玩笑，互相打打气，心情自然就放松了。

3. 心理暗示法：考前对着后视镜给自己比个赞，默念"我能行"。把考试当成展示车技的机会，想想考过了就能带朋友兜风，心态会积极很多。

二、日常准备的三大要点：

1. 扎实练车，提升技术：重点攻克自己薄弱的项目，像侧方停车这种容易扣分的环节，练到闭着眼都能操作，考试时自然底气十足。

2. 模拟实战，熟悉环境：考前最好能到正式考场练几圈，弄清楚每个项目的具体位置。教练带着做几次模拟考，适应考试车的操作感觉。

3. 平常心对待考试：把考试当平时训练就行，别想着"考不过就完蛋"。随身带块薄荷糖，紧张时含一颗，能快速平静下来。