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怎么解决驾考紧张

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飞翔鸟
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解决驾考紧张的具体做法有:

一、克服驾照考试紧张情绪的做法有:

1、放松法。

考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。

2、转移法。

把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。

3、必胜法。

每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾考的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。

二、其他调整方法:

1、巩固训练成果,提高技能水平

如果自己对某一方面非常在行和熟练,考试时就会很从容,自然不会紧张。所以,尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。

2、熟悉考试过程,明确考试标准

有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。

3、淡化考试,减少心理压力

把考试当成日常训练,不要有任何的心理压力。

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