驾驶4小时以上停车休息多久

+问他

根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，司机如果连续开车超过4个小时，必须停下来歇会儿，而且休息时间不能少于20分钟。这里有几个实用的防疲劳驾驶小技巧，咱们得记牢了：

1、每天必须睡够八小时

睡够觉能有效避免疲劳，让司机在开车时保持良好状态。特别是要跑夜车的师傅们，白天补觉的时间得比晚上多加点量——毕竟白天睡觉的效果只有晚上的七成左右。平时千万别为了打牌、刷手机耽误休息，家里人也要多体谅司机的工作特性，帮着创造好的休息环境。

2、把控好开车时长

根据年龄、身体状态和个人生物钟，每天开车最好控制在6到8小时。特别要注意：凌晨开夜车最多连续两天，第三天晚上必须补足觉；跑长途要是预计要开10小时以上，必须安排两个司机轮班。为啥这么严格？因为疲劳驾驶会让司机反应变慢、判断失误，严重时甚至会突然断片儿，操作不是慢半拍就是乱套，这些情况分分钟都可能引发事故。所以该换人就换人，该休息别硬撑。