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科目三心理素质差紧张怎么办 如何克服科目三恐惧心理障碍

认证专家财道评论(0)收藏

科目三会产生恐惧心理,大多是因为对考试项目还不够熟悉,毕竟面对未知是最没有底气的,具体可以通过以下方式去克服:

1、多练:正所谓熟能生巧,当你足够熟悉考试流程后,很多操作会逐渐形成潜意识,到时不用可以去回忆也知道怎么做;

2、记录出错率高的地方:在练习的时候,记下自己经常容易出错的地方,下次练习时刻意提醒自己,这样一来自身会提前做好心理准备;

3、咨询教练:练习的过程中,经常会出现不确定的问题,例如先松刹还是先踩离合等,遇到不清楚及时问,这样会省很多麻烦。

科目三心理素质差紧张怎么办?

其实无论紧张还是恐惧,归根结底不是技术不到位,就是自信不足。因为人就是这样,当一个很有把握地去做一件事的时候是很有底气的,并不会被一些小问题而困扰。相反,挡他没有没有把握的时候,很容易就会纠结一些小问题,并将其扩大化。

所以说,面对技术不到位的情况,可以根据上面的方法去练习,熟悉后再去参加考试。但如果是因为上路紧张,自信不足,可以尝试以下方法:

1、给自己心理暗示:考试时心理活动很重要,越在意就会越小心翼翼。此时你大可以做好最坏的打算,做好挂科的准备,告诉自己没有什么大不了的,挂了还有好几次机会;

2、会以考试流程:想清楚自己最担心的项目是哪个,会以一下练习时的情况,在脑子里想好清晰的应对方案。