一想到去练车心里就恐惧,怎么战胜练车恐惧症

认证专家周元明

很多人表示一想到去练车心里就恐惧，这无非就是负能量过多导致。

1、有可能是练车没有达到自己想要的效果；

2、有可能是教练经常给你负面影响；

3、或者周围的人都练得不错，自己却做不到，从而产生不自信心理。

练车过程中一旦有上述情况其中之一，练车很容易就会恐惧。

怎么战胜练车恐惧？

自信和成就感是战胜内心恐惧的重要因素，有自信也就说明你有把握，有成就感说明你成功过，人在这两种情况下下去做事不不为紧张的。

1、练车没有达到想要的效果

这大多是对驾驶操作没有理解透彻或看点、打方向存在误区，此时总结整个过程产生的疑点，然后向教练请教。对于有针对性的疑问教练一般都是不会骂人的，根据教练的指示操作几遍，很快就会有效果。一旦成功内心的焦虑就会消除并慢慢恢复信心。

2、教练给予负面影响

很多时候，其实自已经理解教练所说的技巧，但还没有很好地完成过一次驾驶操作，并且教练在旁边看着，自己很容易就会惊慌失措，生怕自己做得不好被教练骂，也怕自己操作不好而蹑手蹑脚。

这个时候你可以跟教练提议，让自己单独练习一段时间，不懂在提问。在不是很熟悉的时候没有教练盯着，精神、心态都会放松很多，在练习的过程中即便练得不好，你也能自己发现问题所在，知道如何调整。一旦是完成一次完美地操作，自信心是会暴涨的。

3、周围的人练得不错，自己做不好

这无非是攀比心理在作怪，很多时候如果别人做得不错而自己做得不好，很容易会产生自己是不是不适合学车，自己是不是笨等负面心理。

对于这种情况其实不用多虑，毕竟每个人都有自己的长处和短处，只要自己能把车开好，甭管是歪一点还是斜一点都是没有关系的，考试的通道很宽保证能合格就行。