科目三考到崩溃,科目三紧张喝红牛有效果吗

认证专家韩文山

科目三考试内容一般包括上车准备、灯光模拟考试、起步、直线行驶、加减档位操作、变更车道、靠边停车、直行通过路口、路口左转弯、路口右转弯、通过人行横道线、通过学校区域、通过公共汽车站、会车、超车、掉头、夜间行驶共16项。确实太多要点要记忆，科目三考到崩溃大有人在。

科目三紧张喝红牛有效果吗

红牛属于一种维生素功能饮料，能帮助舒缓疲劳。实质上对缓解紧张情绪没有太大帮助，不过可以产生心理暗示，一些中考体育的学生，也会考前喝一瓶红牛给自己加油打气。

其实紧张是因为没有掌握好技巧或者无中生有自己吓自己，还不如平时把练习当作考试来对待，考试以平常心去考。毕竟驾考科目三相当于开卷考试，考的内容，教练都有教过的。下面介绍一些缓解紧张的方法：

1、深呼吸

考前可以采用深呼吸的方法，有节奏地调整自己的呼吸速率，心无杂念。

2、转移注意力

转移注意力的方法有很多种，比如可以跟学员们探讨一下考试经历，考试流程，注意事项等，打发紧张尴尬的时间。

3、回想考试要求

这也算是转移注意力的一种吧，考前紧张，可以思考一下接下来自己要怎么操作，把整个流程都在脑海中过一遍，就相当于参加了一次模拟考试，只要将这些操作流程及要点反复循环，有了心理准备，相信实际考试中能从容应对。