怎么消除考驾照恐慌焦虑胆小心理素质差适合考驾照吗

认证专家金星

如果胆小心理素质差的话是不适合考驾照的。其实开车现在对好多人来说都是“必备技能”，所以千万不能有抵触情绪，一定要在日常的驾车练习中不断调整自己的紧张、焦虑心态，以最冷静、积极的状态进行学习。

克服驾照考试恐慌、焦虑心境的解决办法：

1、苦练驾驶技巧

平时练车一定不能马马虎虎，要准确掌握教练所教每一个步骤和动作，不明白的地方一定要在现场询问教练。

2、难点攻克技巧

对于平常练的不好的项目，在考试前可以找教练再重点突破下，多练习几遍。短板多补足一些，心里也会更加有底。

3、考场环境的熟悉

驾照考试现场就如“战场”，一定要在考试前多了解考场的情况，第一时间调整好自己的状态。

4、考试期间的专注性

考试期间一定要保持高程度的专注，要集中精力思考每一步的操作，这样的话就没有多余的时间来制造紧张情绪了。

5、驾照考试前夕的心态调整

考试前期可以通过听音乐、看电影的方式来调整自己的心理和身体状态，保证充足的休息时间，第二天用最饱满的精神状态参加驾照考试。

做任何事情如果保持恐慌、焦虑心态的话是特别不利于事情顺利发展的，尤其是驾照考试这样极其考验心态的事情。所以大家一定要用冷静、沉着的心态面对一切。