驾驶疲劳怎么解决

+问他

驾驶疲劳需停车休息调整。疲劳驾驶极易引起交通事故，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易缺乏内源氧出现疲劳。形成驾驶疲劳的主要原因如下：

1、睡眠质量：就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量；

2、车内环境：空气质量差，通风不良；温度过高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当；

3、驾驶经历：技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。